مقادير شوفان بالموز والتوت للرجيم
- الشوفان :
3 ملاعق كبيرة
- حليب : كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
- التوت البري : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (أبيض)
- حليب : كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع شرائح)
- التوت البري : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (أبيض)
طريقة تحضير مقادير شوفان بالموز والتوت للرجيم
- ضعي الحليب في قدر على النار، وحركي حتى يصبح دافئاً.
- في وعاء، ضعي الشوفان، ثم صبّي فوقه الحليب الدافئ وحركي جيداً.
- أضيفي العسل الأبيض، وقلبي المزيج.
- ضعي مزيج الشوفان في طبق تقديم مناسب، ثم وزعي شرائح الموز وحبات التوت على الوجه، وقدميه.
