مقادير سلطة الهليون بالجوز لرجيم متوازن
- الهليون :
عبوة
(المفرز، مسلوق ومصفى)
- الجوز : ربع كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الجرجير : كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- جبن البارميزان : ملعقتان كبيرتان (مبشور)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الجوز : ربع كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الجرجير : كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- جبن البارميزان : ملعقتان كبيرتان (مبشور)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة الهليون بالجوز لرجيم متوازن
1. ضعي الهليون في وعاء عميق واخلطيه بالجرجير.
2. اخلطي عصير الليمون مع الزيت والملح وجبنة البارميزان ووزعي الخليط فوق السلطة.
3. زيني الوجه بالجوز المفروم وقدميه.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
