سلطة الكمثرى والرمان

سلطة الكمثرى والرمان

سلطة الكمثرى والرمان ... فوائد عديدة تقدمها هذه السلطة أهمها بذور الخشخاش التي تدعم الصحة العصبية والنفسية، وبذور الرمان التي تحتوي على حمض البونيك الذي يحافظ على صحة القلب.

جربي ألذ السلطات السهلة على طريقتنا وتمتعي بمذاقها الرائع وفوائدها الصحية العديدة.

مقادير سلطة الكمثرى والرمان

- مكونات الصلصة :
  • المايونيز : نصف كوب
  • سكر : 6 ملاعق كبيرة
  • خل التفاح : 8 ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • بذور الخشخاش : 4 ملاعق كبيرة
- الكمثرى : 2 حبة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة)
- الجرجير : كوب ونصف (أوراق / طازجة)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- الرمان : نصف كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)

طريقة تحضير سلطة الكمثرى والرمان

  1. اخلطي جميع مكونات الصلصة (بدون بذور الخشخاش) حتى يصبح قوامها متجانس.
  2. أضيفي بذور الخشخاش إلى الصلصة وحركي قليلاً.
  3. في وعاء كبير، ضعي أوراق الجرجير، وشرائح الكمثرى، وبذور الرمان، وجبنة الفيتا، والجوز المفروم.
  4. أضيفي الصلصة على وعاء الخضار واخلطي جيداً وقدميها على الفور.

تعلمي أيضاً:  سلطة التفاح الأخضر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).
الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
تفقد الأعشاب الرقيقة كالثوم المعمر والطرخون والشبت معظم نكهتها عند تجفيفها. أما الكزبرة فتصبح كريهة الرائحة وذات مذاق مرّ. لذا، فإن تجميدها في الزيت بالثلاجة.
يوم الشوكولاتة الداكنة
يوم الشوكولاتة الداكنة
تعتبر كمية الكاكاو مهمة في الوصفة لأنها تؤثر على النكهة واللون والقوام، ويجب موازنتها مع المكونات الجافة (كالدقيق) لضمان نجاح الوصفة. والحفاظ على كثافة الخليط.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ