سلطة الكمثرى والرمان

سلطة الكمثرى والرمان

سلطة الكمثرى والرمان ... فوائد عديدة تقدمها هذه السلطة أهمها بذور الخشخاش التي تدعم الصحة العصبية والنفسية، وبذور الرمان التي تحتوي على حمض البونيك الذي يحافظ على صحة القلب.

جربي ألذ السلطات السهلة على طريقتنا وتمتعي بمذاقها الرائع وفوائدها الصحية العديدة.

مقادير سلطة الكمثرى والرمان

- مكونات الصلصة :
  • المايونيز : نصف كوب
  • سكر : 6 ملاعق كبيرة
  • خل التفاح : 8 ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • بذور الخشخاش : 4 ملاعق كبيرة
- الكمثرى : 2 حبة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة)
- الجرجير : كوب ونصف (أوراق / طازجة)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- الرمان : نصف كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)

طريقة تحضير سلطة الكمثرى والرمان

  1. اخلطي جميع مكونات الصلصة (بدون بذور الخشخاش) حتى يصبح قوامها متجانس.
  2. أضيفي بذور الخشخاش إلى الصلصة وحركي قليلاً.
  3. في وعاء كبير، ضعي أوراق الجرجير، وشرائح الكمثرى، وبذور الرمان، وجبنة الفيتا، والجوز المفروم.
  4. أضيفي الصلصة على وعاء الخضار واخلطي جيداً وقدميها على الفور.

تعلمي أيضاً:  سلطة التفاح الأخضر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار نجاح شاورما الدجاج المنزلية
أسرار نجاح شاورما الدجاج المنزلية
استخدمي مقلاة ثقيلة أو جريل ساخن جداً، لكن لا تملئي المقلاة: اطهي على دفعات حتى تتحمّر بدل أن “تسلق”. اتركي الدجاج بدون تقليب أول دقيقة ليأخذ لوناً ذهبياً.
المطبخ بلا وصفات: كيف تطبخين بالحدس؟
المطبخ بلا وصفات: كيف تطبخين بالحدس؟
المطبخ ليس معملاً كيميائياً بقدر ما هو مساحة للإبداع، وكل طبق تصنعينه بحدسكِ هو تعبير عنكِ، وعن ذوقكِ، وعن تجربتكِ الخاصة، وهو السر الحقيقي وراء ألذ الأطباق.
أفضل 5 فواكة لأطفالك في طور النمو وفوائدها
أفضل 5 فواكة لأطفالك في طور النمو وفوائدها
إدخال الفاكهة إلى غذاء أطفالك سيساعدهم في مراحل نموهم على الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لنموهم وتطورهم، وصحة عقولهم بشكل كامل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ