عصير توت أزرق

عصير توت أزرق

عصير توت أزرق... يزخر التوت الأزرق بالفوائد الغذائية ومعروف عنه أنه منخفض السعرات الحرارية، وحلو المذاق، ومغذي، ويوفر لك الكثير من الألياف وفيتامين C وفيتامين K.

وأكدت العديد من الدراسات أن تناول عصير التوت الأزرق، أو التوت الأزرق الطازج قد يقلل من تلف الحمض النووي، الذي يؤدي إلى الشيخوخة والسرطان.

أعدي العصائر الطبيعية بدون أي إضافات صناعية من مطبخ سيدتي.

مقادير عصير توت أزرق

- التوت الأزرق : 2 كوب (مغسول)
- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
- العسل : 4 ملاعق كبيرة
- مكعبات الثلج : 6 اكواب

طريقة تحضير عصير توت أزرق

  1. ضعي حبات التوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
  2. أضيفي الليمون والعسل فوق حبات التوت.
  3. أضيفي الثلج فوق التوت والعسل.
  4. اخلطي المزيج جيداً حتى يتكون مزيج ناعم.
  5. اسكبي العصير في أكواب وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  عصير الفراولة باللبن

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
إن تخصيص ركن صغير في المطبخ لزراعة النباتات المثمرة يعد فكرة عملية وجميلة تجمع بين الزينة والفائدة. ومع اختيار الأنواع المناسبة، وتوفير الضوء، والماء والتربة.
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
لا تحتاج المحافظة على رائحة منعشة في الحوض إلى جهد كبير أو تكلفة مرتفعة، بل تعتمد في الأساس على اتباع عادات تنظيف منتظمة والاستفادة من الخلطات المنزلية البسيطة.
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ