البيض المسلوق مع البقدونس

البيض المسلوق مع البقدونس

البيض المسلوق مع البقدونس ... من المهم جداً تناول البيض، إذ تحتوي البيضة الواحدة فقط على 13 نوعاً مختلفاً من الفيتامينات، قدّمي طبق البيض المسلوق مع البقدونس على وجبة الإفطار بطريقة سهلة ومكونات بسيطة وفائدة غذائية عالية.

مقادير البيض المسلوق مع البقدونس

- البيض : 4 حبات
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- خس : 2 ورقة (كبير الحجم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير البيض المسلوق مع البقدونس

  1. اسلقي البيض في قدر من الماء على النار حتى ينضج.
  2. قشّري البيض وافرميه في وعاء، ثم رشّي عليه الملح والفلفل الأسود.
  3. أضيفي البقدونس المفروم، والبصل الأخضر فوق البيض.
  4. أضيفي زيت الزيتون والمايونيز، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض.
  5. ضعي الخس في طبق التقديم، ثم ضعي فوقه خليط البيض والبقدونس وقدميه فوراً.

شاهدي:  بيض مخفوق مع الجبن بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
تأكدي من استخدام مقلاة ساخنة جداً، غير اللاصقة فهي مناسبة أيضاً للمبتدئين في الطهي. تسخين المقلاة عامل أساسي لمنع التصاق السمك، كما أنه يُكسبه قشرة لذيذة.
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ