سلطة السبانخ والأفوكادو للرجيم

سلطة السبانخ والأفوكادو للرجيم

سلطة السبانخ والأفوكادو للرجيم ... سلطة غنية بالعناصر الغذائية المهمة ومن أكثر سلطات الرجيم الشهية والمرغوبة، فيمكن تناولها كطبق رئيسي خلال وجبة الغداء بجانب الأسماك أو الدجاج أو كطبق للعشاء خفيف وقليل السعرات الحرارية

المقادير

- السبانخ : 3 اكواب (مغسول ومقطع)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- خس : 2 كوب (مغسول ومقطع)
- الرمان : نصف كوب
- جبنة الحلوم : نصف كوب (لايت ومقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : نصف ملعقة صغيرة
- خل البلسمك : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ربع كوب
- ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير الحجم، اخلطي عصير الليمون الحامض، وخل البلسميك، وزيت الزيتون، والملح جيداً، حتى تتجانس المكونات تماماً.
  2. ضعي شرائح الخس والسبانخ في طبق التقديم، ثم أضيفي مكعبات الفلفل الأصفر، والأفوكادو، وجبن الحلوم.
  3. أضيفي حبات الرمان، ثم وزعي الصلصة على وجه السلطة، وقدميها.

شاهدي:  سلطة السبانخ بالبرتقال والبرغل بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ