متبل الزوكيني

متبل الزوكيني

متبل الزوكيني ... ثمار الزوكيني هي الخضار الأسطوانية الشكل المتجانسة في قطرها بالنسبة للطول يتراوح طولها من 15-20 سم، يختلف لونها من الأخضر الفاتح إلى الأخضر الداكن إلى الرمادي. حضري وصفة متبل لذيذة وشهية وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية من موقعنا.

مقادير متبل الزوكيني

- زوكيني : كيلو
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (حامض)
- الطحينية : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
- زوكيني : حسب الرغبة (قشور مشوية في الفرن)
- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير متبل الزوكيني

  1. تحفر حبات الزوكيني، ويقلى اللب بالزيت على نار هادئة.
  2. يوضع لب الزوكيني في الخلاط، ويضاف إليه الطحينة والثوم والنعناع اليابس والليمون، والملح والفلفل ويخفق جيداً.
  3. يقدم في الصحن، ويزين بقشور الزوكيني المشوية، وجبن البارميزان، وزيت الزيتون.

تعلمي أيضاً:  متبل كوسا باللبن على الطريقة السورية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ