روبيان بالفلفل والجبن

روبيان بالفلفل والجبن

روبيان بالفلفل والجبن ... عادة ما ينصح أخصائيو التغذية بتناول الأغذية البروتينية قليلة الدهون، والتي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن، ويعد الجمبري أحد هذه الأغذية الصحية التي ينصح بتناولها.

مقادير روبيان بالفلفل والجبن

- الروبيان : كيلو
- عصير الليمون : ربع كوب
- صلصة حارة : ملعقة كبيرة
- الزيت : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- الفلفل الأحمر : 2 قرن
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة صغيرة
- جبن الشيدر : كوب (مبروش)
- كريمة : كوب (سائلة)

طريقة تحضير روبيان بالفلفل والجبن

  1. تخلصي من كيس الرمل الموجود في ظهر حبات الروبيان، واغسليه جيداً، ثم ضعي حبات الروبيان، مع عصير الليمون والصلصة، وقلبيها ثم دعيها لتتشربها لمدة 30 دقيقة.
  2. سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل، والثوم، والفلفل، والملح، والروبيان، وقلبي لمدة 5 دقائق.
  3. في طبق عميق، ضعي الجبن والكريمة، وقلبيها لتختلط جيداً.
  4. ضعي الروبيان في طبق فرن حرارته 200 مئوية، وأضيفي خليط الجبن والكريمة، وانتظريه 6 دقائق، إلى أن يذوب الجبن، ويصبح لونه ذهبياً، وقدميه ساخناً.

شاهدي:  حمسة الروبيان بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ