مقلوبة باذنجان نباتية

مقلوبة باذنجان نباتية

مقلوبة باذنجان نباتية ... تعد مقلوبة الباذنجان من الأطباق الرئيسية الشهية للغاية والمعروفة والتي تعود إلى المطبخ الفلسطيني، فإذا كنتِ من محبي الباذنجان، يمكنكِ تحضيرها باللحم أو الدجاج أو بطريقة طهي نباتية كما حضرناها لكِ بهذه الوصفة، إليكِ الطريقة، جربيها وقدمي بجانب المقلوبة أصناف السلطات الخضراء المفضلة

المقادير

- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم ومقطع شرائح ومقلي)
- البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومقطعة دوائر ومقلية)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة)
- مرق خضار : 1 مكعب
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الكركم : رشّة
- طماطم : 2 حبة (شرائح)
- الأرز المصريّ : كوب ونصف (مغسول بالماء ومصفّى)
- صلصة طماطم : ملعقة صغيرة
- مكسرات : حسب الرغبة (للزينة)

طريقة التحضير

  1. في مقلاة واسعة على النار، سخني الزيت النباتي، ثم أضيفي البصل المفروم، وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الطماطم المفرومة، وقلبي لعدة دقائق.
  3. أضيفي مكعب الخضار، ونكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والكركم.
  4. أضيفي الأرز، ثم أضيفي صلصة الطماطم، وقلبي جيداً حتى تتداخل المكونات.
  5. في قدر عميق، وزعي نصف كمية شرائح الطماطم في القعر، ثم وزعي نصف كمية شرائح الباذنجان المقلي على الأطراف أو جوانب القدر.
  6. وزعي نصف كمية البطاطس فوق شرائح الطماطم في القعر، ثم وزعي ربع كمية الأرز.
  7. وزعي شرائح الباذنجان والبطاطس المتبقية فوق الأرز.
  8. أضيفي كمية الأرز المتبقية، ثم غطّي الوجه بشرائح الطماطم.
  9. اغمري المكونات بالماء، ورشّي الملح، ثم اتركي القدر على نار متوسطة حتى الغليان، ثم خففي النار وغطّي القدر، واتركيه لحوالي 20-30 دقيقة حتى تمام النضج.
  10. إقلبي مقلوبة الباذنجان النباتية في طبق تقديم واسع، ثم زيّنيها بالمكسرات، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  مقلوبة لحمة مفرومة

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ