بطاطا مشوية بالخردل للرجيم

بطاطا مشوية بالخردل للرجيم

بطاطا مشوية بالخردل للرجيم ... من أشهى المقبلات الخفيفة المقدمة على سفرة من يتبعون الحمية الغذائية بهدف الوصول للوزن المثالي، اخترنا لكِ اليوم في مطبخ سيدتي وصفة البطاطس المشوية بمذاق الخردل وزيت الزيتون بأسهل الخطوات، جربيها الآن

المقادير

- البطاطا : 2 حبة (مغسولة بدون تقشير ومقطعة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- إكليل الجبل : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الخردل : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخلطي زيت الزيتون، والخردل، والبابريكا، والفلفل الأسود، وإكليل الجبل، والملح حتى تتداخل المكونات.
  2. قطعي البطاطا لشرائح سميكة بدون تقشيرها واسلقيها في ماء مغلي لمدة 5 دقائق حتى تتخلصي من نسبة النشا الموجودة بها.
  3. صفي البطاطا جيداً وضعيها في التتبيلة المحضرة سابقاً واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تتشبع البطاطا بالتتبيلة.
  4. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. افردي ورق الزبدة بصينية فرن، ووزعي البطاطا المتبلة.
  6. أدخلي الصينية للفرن لمدة 20 دقيقة مع التقليب من حين لآخر لضمان تسويتها جيداً.
  7. قدمي البطاطا ساخنة.

شاهدي: بطاطا حرة بالفيديو

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ