تغميسة الحمص بالطحينة للنباتيين

تغميسة الحمص بالطحينة للنباتيين

تغميسة الحمص بالطحينة للنباتيين ... يعتبر الحمص من أنواع البقوليات التي يكثر استخدامها في كافة مطابخ العالم، وتحديداً في العالم العربي؛ حيث يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي من شأنها أن تعود بالفائدة والنفع على جسم الإنسان، ومن أهمها البروتينات والأملاح المعدنية وغيرها، ويميل الأشخاص النباتيين إلى الإكثار من تناول الحمص والبقوليات الأخرى كبديل عن اللحوم البيضاء أو الحمراء.

المقادير

- حمص : كوب ونصف (منقوع ليلة كاملة)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : ربع كوب
- الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. في قدر على نار متوسطة، اسلقي الحمص بكمية وافرة من الماء لمدة 60 دقيقة.
  2. صفّي الحمص من ماء السلق، وضعيه في محضر الطعام، وأضيفي الثوم، والطحينة، وعصير الليمون، والملح، واطحني المزيج حتى يصبح ناعماً.
  3. ضعي الحمص في طبق التقديم، وزيّني بزيت الزيتون والبابريكا.
  4. قدمي الحمص مع الخضار المشكلة.

تعلمي أيضاً:  الحمص بالطحينة على الطريقة اللبنانية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ