كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة

كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة

كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة ... احرصي على تنوع وجبة صغارك المدرسية وقدمي لهم وجبات خفيفة صحية ولذيذة تمدّ أجسامهم بالطاقة اللازمة وترفع من مناعتهم كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد والفيتامينات التي تزيد من تركيزهم وقت الدراسة. جربي وصفتنا المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي بالفواكة المجففة والمكسرات المفيدة.

مقادير كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة

- مشمش مجفّف : كوب
- جوز الهند : كوب (مبشور)
- الكركم : ملعقة صغيرة
- كاجو : نصف كوب
- برش البرتقال : ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)

طريقة تحضير كرات الفواكة المجففة والمكسرات سناك صحي للمدرسة

  1. في محضر الطعام اخلطي كل المكونات السابقة المشمش، الكاجو، جوز الهند المبشور، الكركم، وبرش البرتقال، والعسل بحسب الرغبة حتى تتكون لديك عجينة متماسكة.
  2. شكلي الخليط على هيئة كرات صغيرة متساوية الحجم وغلفيها بجوز الهند المبشور.
  3. احفظيها في الثلاجة لحين التقديم.

شاهدي:  كرات الطاقة بالفستق السوداني بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ