طريقة عمل الترمس الحلو للتنحيف

طريقة عمل الترمس الحلو للتنحيف

طريقة عمل الترمس الحلو للتنحيف ... لا يعد الترمس طبق تسالي فقط، ولكنه طبق يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ويساعدك أيضاً على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، فيلعب الترمس دوراً كبيراً في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء لساعات طويلة خلال اليوم، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف والبروتين، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم.
تعلمي من مطبخ سيدتي أسرع طريقة لتحضير الترمس الحلو
 

المقادير

- ترمس : كيلو
- الماء : حسب الحاجة (للنقع)
- ماء ساخن : حسب الحاجة (للسلق)
- ملح : ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ربع كوب

طريقة التحضير

  1. انقعي الترمس في ماء فاتر مغمور لمدة ليلة كاملة.
  2. اشطفيه من ماء النقع ثم ضعيه في قدر عميق ومملوء بالماء، ارفعي القدر على نار متوسطة، واسلقي الترمس لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.
  3. صفي الترمس من الماء المغلي، وانقعيه في محلول ملحي، واتركي الترمس في الثلاجة لحين التقديم.
  4. لتقديم الترمس: صفيه من الماء جيداً وتبليه بالملح والكمون وعصير الليمون.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الترمس السريع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ