فليفلة مقلية بالتوابل مع صلصة المانجو

فليفلة مقلية بالتوابل مع صلصة المانجو ... أي فلفل طويل ورقيق يناسب هذا الطبق بشكل رائع، غالباً ما يُطلق على الفلفل الإسباني المقلي اسم "كوبانيلي"، ولكن يمكن أيضاً استخدام الفلفل الشمعي المجري أو الفلفل الحلو الطويل، حتى الفلفل الحار الطويل يمكن استخدامه، لكنه سيكون حاراً جداً.

مقادير فليفلة مقلية بالتوابل مع صلصة المانجو

- صلصة المانجو الحارة :
  • الثوم : فص
  • العسل : 2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ثلث كوب
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • مانغو : 1 حبة (مقشر ومفروم)
  • الكمون : نصف ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون : ربع كوب (طازج)
  • عصير البرتقال : ربع كوب (طازج)
- فليفلة خضراء : 6 حبات (متوسطة الحر، أو حلوة)
- الزيت : حسب الحاجة (للقلي)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير فليفلة مقلية بالتوابل مع صلصة المانجو

  1. نغسل الفليفلة جيداً، ونضعها في الزيت، لقليها، الذي لا يستغرق أكثر من 3 دقائق، ثم نخرجها ونضعها على ورقة ليمتص الزيت.
  2. مباشرة وهي ساخنة نرش عليها الملح والفلفل والكمون، والثوم البودرة.
  3. اجمعي المانجو وعصير الليمون وعصير البرتقال والعسل والكمون والثوم والملح في خلاط الطعام حتى يُصبح ناعماً، ثم انقلي الهريس لوعاء سكب متوسط الحجم.
  4. اسكبي زيت الزيتون على الخليط مع التحريك المستمر واللطيف، وقدمي الصلصة إلى جانب الفليفلة المقلية. 

تعلمي أيضاً:  سلطة الفلفل الأحمر المشوي

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ