مقادير أصابع الشوفان بالفواكة المجففة للرجيم
- الشوفان :
2 كوب
- العسل : كوب
- السكر البني : 2 ملعقة صغيرة
- الفواكة المجففة : كوب
- مكسرات : كوب
- قراصيا : كوب
- زبيب : كوب
- جوز الهند : كوب
- الزبدة : نصف كوب (لايت)
- العسل : كوب
- السكر البني : 2 ملعقة صغيرة
- الفواكة المجففة : كوب
- مكسرات : كوب
- قراصيا : كوب
- زبيب : كوب
- جوز الهند : كوب
- الزبدة : نصف كوب (لايت)
طريقة تحضير أصابع الشوفان بالفواكة المجففة للرجيم
- اخلطي الزبدة مع العسل والشوفان وقلبيهم جيداً.
- قطّعي الفواكة المجففة والمكسرات والقراصيا إلى قطع صغيرة وأضيفيهم إلى خليط العسل.
- أضيفي الزبيب وجوز الهند وقلّبي جيداً.
- أحضري صينية مغلفة بورق الزبدة واسكبي الخليط فيها.
- رشّي على الوجه السكر البني وأدخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة.
- قطّعيه إلى ألواح وضعيه في طبق التقديم.
تعلمي أيضاً: جرانولا بالزبادي والمكسرات
