يخنة القرنبيط والجزر

يخنة القرنبيط والجزر

يخنة القرنبيط والجزر ... تضم طبخات اليخنة مجموعة واسعة من الخضراوات الطازجة والغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. تعرفي على طريقة عمل وصفة غداء مميزة بالقرنبيط والجزر، وقدميها بجانب الأرز المطبوخ.

مقادير يخنة القرنبيط والجزر

- الصلصة :
  • معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
  • الماء : حسب الحاجة
  • نشاء الذرة : ملعقة كبيرة
- القرنبيط : رأس (مقطع زهيرات صغيرة)
- الجزر : 3 حبات (مقطع إلى مكعبات)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- كزبرة خضراء : حسب الرغبة (مفرومة / للتزيين)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير يخنة القرنبيط والجزر

  1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، وأضيفي البصل المفروم وقلبي حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم المفروم وقلبي لبضع ثوانٍ.
  3. أضيفي الكركم، والكمون، والكزبرة، والفلفل الأسود، والملح، للبصل والثوم وقلبي جيداً حتى تتجانس النكهات.
  4. أضيفي القرنبيط ومكعبات الجزر إلى القدر، وقلبي جيداً حتى تتغطى بالبهارات.
  5. أضيفي معجون الطماطم ومرق الخضار والماء إلى القدر وقلبي جيداً.
  6. غطي القدر، واتركي الخضار تطبخ على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
  7. في كوب صغير، اخلطي نشا الذرة مع القليل من الماء البارد حتى يذوب تماماً، ثم أضيفي خليط النشا إلى القدر وقلبي جيداً حتى يثخن المرق.
  8. قدمي يخنة القرنبيط والجزر ساخنة ومزينة بالكزبرة والبقدونس المفروم.
  9. يمكنكِ تقديمها مع الأرز الأبيض أو الخبز المحمص.

تعلمي أيضاً:  يخنة الخضراوات باللحم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
اجمعي الأجزاء المناسبة، ونظفيها وجففيها جيداً، ثم اطحنيها واخلطيها. وأي رطوبة متبقية قد تقلل مدة حفظ المسحوق ونكهته. هكذا تصنعين منكهات مركزة في مطبخ البيت.
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا فرصة لتحويل وجبة الأرز المعتادة إلى تجربة مختلفة؛ فمع مقلاة واسعة، ومرق غني، وأرز مناسب، وقليل من الزعفران والخضار والليمون المحمص، ستقدمين طبق الباييلا الإسباني المشهور حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ