مقادير طريقة عمل شوفان بالحليب للرجيم
- حليب :
2 كوب
(خالي الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب
- التوت الأزرق : نصف كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب
- التوت الأزرق : نصف كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير طريقة عمل شوفان بالحليب للرجيم
- ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.
- وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة، والتوت الأزرق، واللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً.
تعلمي أيضاً: شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي
