شوربة الكوسا والجزر

شوربة الكوسا والجزر

شوربة الكوسا والجزر ... من الشوربات الخفيفة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل وتقديمها كوجبة صحية لجميع أفراد الأسرة. تتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. حضريها وقدميها دافئة بجانب الخبز المحمص.

مقادير شوربة الكوسا والجزر

- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح)
- الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 3 اكواب
- الكاري : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كريمة الطبخ : نصف كوب (خفيفة)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)
- الخبز : حسب الرغبة (محمص / للتقديم)

طريقة تحضير شوربة الكوسا والجزر

  1. في قدر على نار متوسطة، سخني القليل من الزيت ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل البصل.
  2. أضيفي مكعبات الكوسا وشرائح الجزر إلى القدر وقلبي لمدة دقيقتين.
  3. صبي المرق فوق الخضار، وأضيفي الكاري، والكمون، والملح، والفلفل الأسود.
  4. غطي القدر، واتركي الخليط يغلي على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات تماماً.
  5. إذا كنتِ ترغبين في شوربة كريمية، استخدمي الخلاط اليدوي أو الخلاط الكهربائي لهرس الخضار.
  6. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالكريمة والبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكوسا بالدجاج

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ