مقبلات الباذنجان بالطحينة

مقبلات الباذنجان بالطحينة

مقبلات الباذنجان بالطحينة ... من الأطباق الجانبية التي تشتهر بها السفرة العربية، ومذاقها لذيذ ومميز  يجعلها مثالية كمقبلات بجانب المشاوي، زيني بها سفرتك اليوم.

المقادير

- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- الطحينية : نصف كوب
- عصير الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الشطة : ملعقة صغيرة
- الماء : حسب الحاجة
- البقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. اغسلي الباذنجان وقطعيه إلى شرائح طولية رفيعة متساوية السُمك.
  3. ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون ورشيه بالملح.
  4. ضعي شرائح الباذنجان في صينية الفرن، واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً ويصبح قوامها طرياً.
  5. في وعاء، اخلطي الطحينة، وعصير الليمون، والثوم، والملح، والكمون، والشطة.
  6. أضيفي الماء تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تحصلي على القوام المطلوب.
  7. أخرجي قطع الباذنجان من الفرن واتركيها تبرد قليلاً.
  8. اسكبي صلصة الطحينة فوق قطع الباذنجان ووزعيها بالتساوي، وزيني الطبق بالبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً: باذنجان بالصلصة الحمراء

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ