طريقة عمل كريب بدقيق الحمص

طريقة عمل كريب بدقيق الحمص

طريقة عمل كريب بدقيق الحمص ... الكريب بدقيق الحمص من الخيارات الممتازة للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، أو يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين، أو ممن يبحثون عن بديل خفيف للكريب التقليدي. يتميز بقلة السعرات الحرارية وغناه بالبروتين والألياف، ويمكن حشوه بمجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة بحسب الرغبة.

المقادير

- دقيق الحمص : كوب
- الماء : كوب
- البيض : 1 حبة
- ملح : رشّة
- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (لدهن المقلاة)

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي، اخلطي دقيق الحمص، الماء، البيضة، الملح، بيكربونات الصوديوم حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
  2. أضيفي كمية الماء للعجن بحسب الحاجة.
  3. اتركي الخليط يرتاح لمدة 15 دقيقة.
  4. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
  5. ادهني المقلاة بالقليل من الزيت.
  6. اسكبي مقداراً صغيراً من الخليط في المقلاة ووزعيه حتى يغطي قاع المقلاة بشكل رقيق.
  7. عندما تتماسك حواف الكريب ويصبح سطحه جافاً، اقلبي الكريب إلى الوجه الآخر، واستمري في الطهي حتى يصبح ذهبياً من كلا الجانبين.
  8. كرري العملية حتى انتهاء كمية العجين.
  9. استخدمي كريب دقيق الحمص في تحضير الوصفات بالحشوات المفضلة لكِ بحسب الرغبة، أو احفظيه في كيس محكم الإغلاق لحين الاستخدام حتى يحافظ على طراوته.

تعلمي أيضاً:  الكريب بحشوة الفطر وكريمة الطهي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ