طريقة عمل كريب بدقيق الحمص

طريقة عمل كريب بدقيق الحمص

طريقة عمل كريب بدقيق الحمص ... الكريب بدقيق الحمص من الخيارات الممتازة للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، أو يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين، أو ممن يبحثون عن بديل خفيف للكريب التقليدي. يتميز بقلة السعرات الحرارية وغناه بالبروتين والألياف، ويمكن حشوه بمجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة بحسب الرغبة.

المقادير

- دقيق الحمص : كوب
- الماء : كوب
- البيض : 1 حبة
- ملح : رشّة
- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (لدهن المقلاة)

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي، اخلطي دقيق الحمص، الماء، البيضة، الملح، بيكربونات الصوديوم حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
  2. أضيفي كمية الماء للعجن بحسب الحاجة.
  3. اتركي الخليط يرتاح لمدة 15 دقيقة.
  4. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
  5. ادهني المقلاة بالقليل من الزيت.
  6. اسكبي مقداراً صغيراً من الخليط في المقلاة ووزعيه حتى يغطي قاع المقلاة بشكل رقيق.
  7. عندما تتماسك حواف الكريب ويصبح سطحه جافاً، اقلبي الكريب إلى الوجه الآخر، واستمري في الطهي حتى يصبح ذهبياً من كلا الجانبين.
  8. كرري العملية حتى انتهاء كمية العجين.
  9. استخدمي كريب دقيق الحمص في تحضير الوصفات بالحشوات المفضلة لكِ بحسب الرغبة، أو احفظيه في كيس محكم الإغلاق لحين الاستخدام حتى يحافظ على طراوته.

تعلمي أيضاً:  الكريب بحشوة الفطر وكريمة الطهي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ