شوربة البطاطا الحلوة الهندية

شوربة البطاطا الحلوة الهندية

شوربة البطاطا الحلوة الهندية ... تعتبر البطاطا الحلوة من الخضراوات الغنيّة بفيتامين ب 6 الّذي يساعد الجسم على التخلّص من المواد السّامة ويقي القلب من التجلّطات وهو مصدر مهم لفيتامين سي الضّروري لمناعة الجّسم ويحتوي أيضاً على الفيتامين د والحديد والمغنيسيوم. لذلك تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الصّحيّة جداً. جربي ألذ وصفات الشوربات على طريقة مطبخ سيدتي.

مقادير شوربة البطاطا الحلوة الهندية

- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات)
- الكاري : ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه ومفروم مكعبات صغيرة)
- مرق دجاج : 3 اكواب (أو مرق الخضار)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- كريمة الطبخ : كوب
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)

طريقة تحضير مقادير شوربة البطاطا الحلوة الهندية

  1. سخني الزيت والزبدة في قدر على نار متوسطة إلى عالية.
  2. أضيفي الدجاج وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون.
  3. أضيفي الفلفل الأحمر المفروم والبصل، وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
  4. أضيفي الكاري، والزنجبيل، والفلفل، والملح، وبودرة الثوم، وقلبي.
  5. صُبي المرق، وأضيفي البطاطا، وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  6. أضيفي الكريمة واتركيها تغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  7. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة البطاطا الحلوة بالدجاج والكاري

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار للخبز في المنزل بطعم رائع
أسرار للخبز في المنزل بطعم رائع
عندما يحين وقت تخمير عجينة الخبز، يضعها العديد من الخبازين المنزليين في أدفأ مكان ممكن لتسريع العملية. يقول الخباز البريطاني الشهير بول هوليوود إن هذا خطأ.
كيفية ضبط حرارة الفرن لكل نوع من الأطباق
كيفية ضبط حرارة الفرن لكل نوع من الأطباق
غطِّي اللحم تماماً وأخرجيه من الفرن لبضع دقائق ليرتاح اللحم ويستقر قليلاً في درجة حرارته، ثم أعيديه إلى الفرن، على نار هادئة. معظم الوصفات تتطلب درجة نضج محددة.
كيف تختارين الأواني والمقالي المناسبة لكل نوع من الطبخ؟
كيف تختارين الأواني والمقالي المناسبة لكل نوع من الطبخ؟
يُعدّ الحديد الزهر المُتبّل بديلاً رائعاً لأسطح الطهي غير اللاصقة، وهي توصف بأنها "غير لاصقة طبيعياً". ويتميز بمتانته الفائقة، ويمكن تسخينه لشواء اللحوم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ