شوربة البطاطا الحلوة الهندية

شوربة البطاطا الحلوة الهندية

شوربة البطاطا الحلوة الهندية ... تعتبر البطاطا الحلوة من الخضراوات الغنيّة بفيتامين ب 6 الّذي يساعد الجسم على التخلّص من المواد السّامة ويقي القلب من التجلّطات وهو مصدر مهم لفيتامين سي الضّروري لمناعة الجّسم ويحتوي أيضاً على الفيتامين د والحديد والمغنيسيوم. لذلك تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الصّحيّة جداً. جربي ألذ وصفات الشوربات على طريقة مطبخ سيدتي.

مقادير شوربة البطاطا الحلوة الهندية

- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات)
- الكاري : ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه ومفروم مكعبات صغيرة)
- مرق دجاج : 3 اكواب (أو مرق الخضار)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- كريمة الطبخ : كوب
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)

طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة الهندية

  1. سخني الزيت والزبدة في قدر على نار متوسطة إلى عالية.
  2. أضيفي الدجاج وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون.
  3. أضيفي الفلفل الأحمر المفروم والبصل، وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
  4. أضيفي الكاري، والزنجبيل، والفلفل، والملح، وبودرة الثوم، وقلبي.
  5. صُبي المرق، وأضيفي البطاطا، وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  6. أضيفي الكريمة واتركيها تغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  7. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة البطاطا الحلوة بالدجاج والكاري

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
تذكري أن القرمشة تبدأ من تقليل الرطوبة: بطاطس مناسبة، نقع جيد، تجفيف، زيت بدرجة حرارة مناسبة، وعدم تكديس القطع أو تغطيتها بعد القلي. فتحصلين على بطاطس مقرمشة.
مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
إن سر صدر الدجاج الطري ليس مكوّناً سحرياً واحداً، وإنما مجموعة حيل بسيطة: الملح بطريقة صحيحة، والزبادي أو الحليب، والقليل من الحمضيات، والزيت، ثم الطهي المتزن.
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
رغم أن الماء المثلج والنقع بالماء البارد قد يعيدان الحيوية إلى الخضار الذابلة، فإنهما لا يستطيعان تحويل الخضار الفاسدة إلى صالحة للأكل. لذلك افحصيها قبل إنقاذها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ