طريقة عمل شوربة العدس بالطماطم

طريقة عمل شوربة العدس بالطماطم

طريقة عمل شوربة العدس بالطماطم ... شوربة العدس بالطماطم من أشهى وأسهل الشوربات الشتوية التي يمكن تحضيرها في المنزل. تتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية فهي غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن كما أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقوي جهاز المناعة خلال فصل الشتاء.

مقادير طريقة عمل شوربة العدس بالطماطم

- العدس الاصفر : كوب
- طماطم : 3 حبات (كبيرة ومقطعة)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- الماء : 2 ليتر
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- مرق خضار : 1 مكعب
- الكمون : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- شعيرية : نصف كوب
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة تحضير طريقة عمل شوربة العدس بالطماطم

  1. في قدر عميق، صُبي الماء وغطيه واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي، ثم أضيفي العدس والطماطم والجزر والكمون والكزبرة والملح والفلفل الأسود ومكعب المرق، ثم خففي حرارة النار، واتركي الشوربة تغلي لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
  2. باستخدام الخلاط اليدوي، اهرسي الشوربة للحصول على قوام كريمي.
  3. في مقلاة واسعة، سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  4. حمصي الشعيرية مع البصل والثوم حتى تصبح لونها ذهبي.
  5. أضيفي خليط الشعيرية للشوربة.
  6. قدمي شوربة العدس بالطماطم ساخنة مع قطع خبز محمصة والليمون.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل شوربة العدس بالشعيرية والكمون

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ