الشكشوكة اللبنانية للسحور

الشكشوكة اللبنانية للسحور

الشكشوكة اللبنانية للسحور ... الشكشوكة، طبق غني بالفيتامينات والمعادن، وهي مثالية لوجبة السحور لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم. إليكِ من مطبخ سيدتي، طريقة تحضير الشكشوكة اللبنانية بطريقة سهلة وسريعة.

المقادير

- البيض : 4 حبات
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير ومفروم)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (متوسط ومفروم)
- طماطم : 3 حبات (كبيرة ومبشورة)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- ملح : رشّة
- الكمون : رشّة
- كزبرة يابسة : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بودرة البابريكا الحلوة : رشّة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)
- الخبز : حسب الرغبة (طازج / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل والفلفل الأحمر وقلبي حتى يذبل البصل.
  2. أضيفي الطماطم المبشورة والثوم والبهارات إلى الخليط وقلبي جيداً.
  3. اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تتسبك الصلصة.
  4. باستخدام ملعقة، اصنعي ثقوباً في الصلصة بقدر عدد حبات البيض.
  5. افقسي البيض في الثقوب وغطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج البيض.
  6. زيني الشكشوكة بالبقدونس وقدميها ساخنة مع الخبز الطازج.

تعلمي أيضاً:  شكشوكة بدون بصل

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ