كالاماري بالأرز الأوروبي

كالاماري بالأرز الأوروبي

كالاماري بالأرز الأوروبي ... جهزي وصفة بحرية لذيذة ومميزة على طريقة أعضاء مطبخ سيدتي.

المقادير

- الكالاماري : 8 حبات (متوسط الحجم، منظف)
- الأرز : كوب (أوروبي متوسط الحبة)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (متوسطة، مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. لتحضير الحشوة: سخّني زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضيفي البصل والثوم وقلّبيهما حتى يكتسبا لوناً ذهبياً. أضيفي الطماطم المقطعة واطهي لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، أضيفي الأرز، البقدونس، البابريكا، الملح، والفلفل. أضيفي كوبًا من الماء واتركي الأرز يُطهى حتى يصبح نصف ناضج (سيكتمل نضجه داخل الكالاماري).
  2. حشو الكالاماري: احشي حبات الكالاماري بخليط الأرز برفق، مع ترك مساحة لتوسع الأرز أثناء الطهي. أغلقي الفتحة باستخدام عود أسنان.
  3. لطهي الكالاماري: سخّني مقلاة بها زيت زيتون، ثم حمّري الكالاماري المحشو حتى يكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا. أضيفي رشة ماء، غطّي المقلاة، واتركيها تُطهى على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
  4. التقديم: قدّمي الكالاماري المحشو ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ