متبل الكزبرة واللبن

متبل الكزبرة واللبن

متبل الكزبرة واللبن ... قدمي على سفرتك اليوم طبق جانبي منعش ولذيذ، وسهل التحضير، وغني بالنكهات والفوائد، بالبروتين والكالسيوم من اللبن الزبادي. ويمكنكِ تقديمه بجانب اللحوم المشوية بالفرن أو المقلية.

مقادير متبل الكزبرة واللبن

- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : قليل (للتزيين)

طريقة تحضير متبل الكزبرة واللبن

  1. في وعاء عميق، ضعي اللبن الزبادي والثوم المهروس وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، واخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  2. أضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة وقلبي برفق.
  3. اسكبي المتبل في طبق التقديم، وزيني الوجه بالقليل من زيت الزيتون.
  4. قدمي المتبل بارداً مع الخبز العربي أو الخضروات الطازجة.

تعلمي أيضاً:  متبل كوسا باللبن على الطريقة السورية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ