متبل الكزبرة واللبن

متبل الكزبرة واللبن

متبل الكزبرة واللبن ... قدمي على سفرتك اليوم طبق جانبي منعش ولذيذ، وسهل التحضير، وغني بالنكهات والفوائد، بالبروتين والكالسيوم من اللبن الزبادي. ويمكنكِ تقديمه بجانب اللحوم المشوية بالفرن أو المقلية.

مقادير متبل الكزبرة واللبن

- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : قليل (للتزيين)

طريقة تحضير مقادير متبل الكزبرة واللبن

  1. في وعاء عميق، ضعي اللبن الزبادي والثوم المهروس وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، واخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  2. أضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة وقلبي برفق.
  3. اسكبي المتبل في طبق التقديم، وزيني الوجه بالقليل من زيت الزيتون.
  4. قدمي المتبل بارداً مع الخبز العربي أو الخضروات الطازجة.

تعلمي أيضاً:  متبل كوسا باللبن على الطريقة السورية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ