بيتزا بالباذنجان

بيتزا بالباذنجان

بيتزا بالباذنجان ... يعد الباذنجان من أشهر وألذ الخضراوات الموجودة حول العالم، ويمتلك فوائد عديدة للإنسان، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة للصّحة، فيخفّض الكوليسترول، ويعزّز صحة القلب والشرايين، ويساعد على خسارة الوزن، ويمكن تحضير ألذ الأطباق من الباذنجان، منها بيتزا الباذنجان الشهية والمبتكرة، إليكِ الطريقة.

مقادير بيتزا بالباذنجان

- الباذنجان : 2 حبة (متوسط الحجم ومقطع حلقات بسماكة 1سم)
- طماطم : 3 حبات (متوسطة الحجم ومقشّرة ومفرومة فرماً ناعماً)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم فرماً ناعماً)
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مفرومة)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم فرماً ناعماً)
- ملح : رشّة
- الفلفل الاحمر الحار : رشّة (بودرة)
- الشطة : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (لدهن الباذنجان)
- صلصة طماطم : 2 ملعقة كبيرة
- جبن موزاريلا : 100 غراماً (مبشور)

طريقة تحضير مقادير بيتزا بالباذنجان

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. إدهني حلقات الباذنجان بالقليل من الزيت النباتي من كلا الجهتين، ثم ضعيها في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  3. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 35 دقيقة حتى ينضج الباذنجان.
  4. لتحضير الصلصة: سخني زيت الزيتون في قدر على النار، ثم أضيفي البصل، وشوّحيه لعدّة دقائق حتى يذبل.
  5. أضيفي الفليفلة والثوم المهروس، وقلّبيهما مع البصل.
  6. أضيفي الطماطم وصلصة الطماطم، ثم نكّهي الخليط بالملح والفلفل الأحمر والشطّة.
  7. حركي الخليط جيداً حتى الغليان، ثم ارفعي القدر عن النار.
  8. وزعي مقداراً من الصلصة المحضّرة فوق كل حلقة باذنجان، ثم رشّي البقدونس المفروم وجبن الموزاريلا على الوجه.
  9. أعيدي صينية الباذنجان إلى الفرن لحوالي 5 دقائق حتى يذوب الجبن.
  10. ضعي البيتزا بالباذنجان في طبق التقديم، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  البيتزا بالجبنة البيضا

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
أحد أبرز ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة هو العلاقة بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف والنباتات خلال الحمل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، في مراحل لاحقة.
أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
من أهم شروط تقديم الحلويات أن تجعلي جميع الزينة صالحة للأكل، مع الحفاظ على التقديم نظيفاً مع القليل من الزينة، ووضع طبقات من النكهات، مع مراعاة أحجام الأطباق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ