محشي البصل في الفرن

محشي البصل في الفرن

محشي البصل في الفرن ... تعتبر المحاشي من الأطباق والأكلات العربية المميّزة، حيث يفضّل الجميع تناول المحاشي بأنواعها المختلفة، ومن الخضار التي يمكن حشيها البصل في الفرن بطريقة سهلة وبسيطة، جربي وصفتنا وقدميها ساخنة على سفرة غداء اليوم.

المقادير

- التمر الهندي : نصف كوب
- ماء ساخن : كوب
- البصل : 6 حبات
- الأرز : ربع كوب (مغسول ومصفّى)
- سبع بهارات : نصف ملعقة صغيرة (مغسول ومصفّى)
- الكركم : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومطحون)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات)

طريقة التحضير

  1. ضعي الماء المغلي مع التمر الهندي في قدر واتركي المزيج على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة ثمّ ضعي المزيج جانباً.
  2. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  3. املئي قدراً بالماء واتركيه يغلي ثمّ ضعي حبّات البصل فيه واتركيها لمدة 12 دقيقة حتى تصبح طريّة.
  4. ضعي حبّات البصل جانباً على محارم ورقيّة واتركيها حتى تبرد.
  5. قطعي أسفل كلّ حبّة بصل حتى تتمكني من تثبيتها في الصينية.
  6. قطعي حوالي سنتمتر واحد من أعلى كلّ حبّة بصل ثمّ فرّغيها من الوسط بتأنٍ.
  7. افرمي قطع البصل التي تمت إزالتها فرماً ناعماً.
  8. في وعاء، ضعي البصل المفروم، الأرز، البقدونس، النعناع، البطاطس، زيت الزيتون، ونكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الكركم والسبع بهارات واخلطي المزيج بيديك.
  9. احشي حبّات البصل بملعقة كبيرة ونصف من الحشوة أو حتى تمتلئ ثمّ صُفّيها الواحدة بجنب الأخرى في صينية فرن.
  10. صفّي سائل التمر الهندي في وعاء صغير باستخدام مصفاة للتخلّص من أي بذور.
  11. اسكبي السائل فوق االبصل ثمّ غلّفي الصينية بورقة قصدير وأدخليها إلى الفرن لمدة 60 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والبطاطس ثمّ قدّمي محشي البصل ساخناً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل المحاشي بالفرن

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ