زبدة اللوز الطبيعية بدون إضافات للرجيم

زبدة اللوز الطبيعية بدون إضافات للرجيم

زبدة اللوز الطبيعية بدون إضافات للرجيم ...  لزبدة اللوز دوراً كبيراً في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويرجع السبب لمحتواها العالي من الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار بالدم، ومن ثم الحفاظ على الشرايين من التصلب والانسداد، وأيضاً زبدة اللوز من الأطعمة المثالية للرجيم فتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية الصحية والبروتينات، مقابل كمية قليلة نسبياً من السعرات الحرارية.

مقادير زبدة اللوز الطبيعية بدون إضافات للرجيم

- لوز : 2 كوب
- السمسم : نصف كوب

طريقة تحضير زبدة اللوز الطبيعية بدون إضافات للرجيم

  1. حمصي اللوز والسمسم بالفرن لمدة 20 دقيقة.
  2. ضعي اللوز والسمسم بالخلاط واخلطي جيداً.
  3. افتحي غطاء الخلاط وقلبي الخليط بالملعقة.
  4. اخلطي الخليط مرة أخرى حتى يصبح الخليط كريمي.
  5. ضعي الزبدة في برطمان، واحفظيه جانباً بدرجة حرارة الغرفة لحين الاستخدام.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل زبدة الفستق

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يمثل يوم الأناناس في 27 يونيو مناسبة للاحتفاء بإحدى أكثر الفواكه الاستوائية شعبية حول العالم، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والمظهر الجميل وقيمته الغذائية العالية.
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ