شوربة الفاصولياء البيضاء بالطماطم الصحية

شوربة الفاصولياء البيضاء بالطماطم الصحية

شوربة الفاصولياء البيضاء بالطماطم الصحية ... تعتبر طبخات الفاصولياء البيضاء من الأكلات المشهورة على السفرة العربية والغربية، حيثُ تتميز بمذاقها الرائع، وسهولة تحضيرها، وبساطة مكوّناتها. جربي ألذ الشوربات الصحية الساخنة على طريقة مطبخ سيدتي، واستمتعي مع عائلتك بمذاقها اللذيذ والمغذي.

المقادير

- البصل : 1 حبة (مبشور)
- عصير طماطم : 2 كوب
- الماء : نصف كوب
- الفاصولياء البيضاء : علبة (مغسولة ومصفاة)
- ريحان : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والملح وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل البصل.
  3. أضيفي عصير الطماطم واتركي المزيج حتى يغلي، ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه  لمدة 10 دقائق حتى تتسبك الشوربة.
  4. أضيفي الفاصولياء البيضاء، واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة حتى تتجانس المكونات، وقدمي الشوربة ساخنة مع رشة الريحان الطازج.

تعلمي أيضاً:  فاصوليا بيضاء بالزيت للرجيم

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ