شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم ... تعد الفاصولياء البيضاء من البقوليات المهمة للجسم بجميع أنواعها، فهي غنية بالبروتينات والألياف، كذلك تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والسيلينيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، جرّبي معنا طريقة عمل شوربات رمضان بالفاصوليا البيضاء مع اللحم بخطوات سهلة، وقدميها لعائلتكِ ساخنة إلى جانب الطبق الرئيسي المفضل.

مقادير شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

- الفاصولياء البيضاء : كوب (حبوب عريضة ومجففة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- لحم موزات الغنم : 3 قطع
- البصل : 2 حبة (بني متوسط الحجم ومفروم فرماً خشناً)
- الثوم : فص (مهروس)
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم ومفروم فرماً خشناً)
- الكرفس : 2 عود (منزوع الأوراق ومفروم فرماً خشناً)
- مرق دجاج : 2 كوب
- الماء : 4 اكواب
- طماطم : 400 غراماً (هريس الطماطم / عبوة)
- الشبت : ربع كوب (طازج ومفروم فرماً خشناً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)

طريقة تحضير شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

  1. انقعي الفاصوليا في وعاء من الماء لمدة ليلة كاملة، ثم صفّيها.
  2. سخني الزيت في قدر كبير على النار، ثم أضيفي لحم الغنم، وقلّبيه حتى يتحمّر من جميع الجهات.
  3. ارفعي اللحم من القدر وضعيه جانباً.
  4. أضيفي البصل والثوم والجزر والكرفس في نفس القدر، وقلّبي المكونات حتى تطرى وتذبل.
  5. أعيدي اللحم إلى القدر فوق المكونات، ثم أضيفي الفاصوليا ومرق الدجاج والماء، واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
  6. خففي النار وغطّي القدر واتركيه يطهى لمدة ساعة، مع إزالة الرغوة التي تظهر على الوجه من وقت لآخر.
  7. ارفعي موزات اللحم من القدر وضعيها جانباً حتى تبرد بما يكفي لمسكها، ثم انزعي اللحم عن العظم.
  8. افرمي اللحم وأعيديه إلى القدر، ثم أضيفي هريس الطماطم.
  9. غطّي القدر مرة أخرى واتركيه لمدة ساعة إضافية على نار هادئة حتى تمام نضج الشوربة.
  10. أضيفي الشبت وعصير الليمون إلى الشوربة وحركي جيداً، ثم ارفعيها عن النار.
  11. وزعي شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الفاصولياء البيضاء مع صلصة البيستو

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
لا يعني احتراق الطبخة نهاية الوجبة أو ضياع الجهد المبذول في إعدادها، فالتصرف السريع واستخدام بعض الحيل الذكية قد يساعدان على إنقاذ الطعام وتقليل آثار الشياط.
حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
حيل للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد
إن اسوداد الموز والتفاح بعد تقطيعهما ظاهرة طبيعية ناتجة عن الأكسدة الإنزيمية ولا تعني بالضرورة أن الفاكهة أصبحت غير صالحة للأكل، يمكنك اتباع هذه الحيل البسيطة للحفاظ على الموز والتفاح من دون اسوداد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ