شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم ... تعد الفاصولياء البيضاء من البقوليات المهمة للجسم بجميع أنواعها، فهي غنية بالبروتينات والألياف، كذلك تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والسيلينيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، جرّبي معنا طريقة عمل شوربات رمضان بالفاصوليا البيضاء مع اللحم بخطوات سهلة، وقدميها لعائلتكِ ساخنة إلى جانب الطبق الرئيسي المفضل.

مقادير شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

- الفاصولياء البيضاء : كوب (حبوب عريضة ومجففة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- لحم موزات الغنم : 3 قطع
- البصل : 2 حبة (بني متوسط الحجم ومفروم فرماً خشناً)
- الثوم : فص (مهروس)
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم ومفروم فرماً خشناً)
- الكرفس : 2 عود (منزوع الأوراق ومفروم فرماً خشناً)
- مرق دجاج : 2 كوب
- الماء : 4 اكواب
- طماطم : 400 غراماً (هريس الطماطم / عبوة)
- الشبت : ربع كوب (طازج ومفروم فرماً خشناً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)

طريقة تحضير شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم

  1. انقعي الفاصوليا في وعاء من الماء لمدة ليلة كاملة، ثم صفّيها.
  2. سخني الزيت في قدر كبير على النار، ثم أضيفي لحم الغنم، وقلّبيه حتى يتحمّر من جميع الجهات.
  3. ارفعي اللحم من القدر وضعيه جانباً.
  4. أضيفي البصل والثوم والجزر والكرفس في نفس القدر، وقلّبي المكونات حتى تطرى وتذبل.
  5. أعيدي اللحم إلى القدر فوق المكونات، ثم أضيفي الفاصوليا ومرق الدجاج والماء، واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
  6. خففي النار وغطّي القدر واتركيه يطهى لمدة ساعة، مع إزالة الرغوة التي تظهر على الوجه من وقت لآخر.
  7. ارفعي موزات اللحم من القدر وضعيها جانباً حتى تبرد بما يكفي لمسكها، ثم انزعي اللحم عن العظم.
  8. افرمي اللحم وأعيديه إلى القدر، ثم أضيفي هريس الطماطم.
  9. غطّي القدر مرة أخرى واتركيه لمدة ساعة إضافية على نار هادئة حتى تمام نضج الشوربة.
  10. أضيفي الشبت وعصير الليمون إلى الشوربة وحركي جيداً، ثم ارفعيها عن النار.
  11. وزعي شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللحم في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الفاصولياء البيضاء مع صلصة البيستو

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية استخدام الورق الشمعي لتغطية الأطعمة في الفرن
كيفية استخدام الورق الشمعي لتغطية الأطعمة في الفرن
إذا كنت تبحثين عن سطح غير لاصق للسلع المخبوزة، فاستخدمي ورق البرشمان أو حصائر الخبز المصنوعة من السيليكون، والتي تمنع الطعام من الالتصاق وهي آمنة في الفرن.
أسرار الطبخ بالبخار
أسرار الطبخ بالبخار
كوني حذرة عند إزالة الغطاء عن الوعاء، وتذكّري حماية أصابعك بقفاز فرن، أو منشفة توخَّي الحذر الشديد عند رفع الغطاء بحيث لا يتوجّه البخار نحو وجهك أو جسمك.
أساسيات المطبخ للمبتدئين
أساسيات المطبخ للمبتدئين
قبل أن تلوحي بسكين أو تُسخّني الفرن، إقرأي الوصفة كاملةً! أنه من المؤسف أن تقضي ساعةً في تحضير العشاء حتى تكتشفي أن اللحم يُنقع طوال الليل، وتتوقفي عن وصفتك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ