شوربة الفاصوليا البيضاء بالخضار

شوربة الفاصوليا البيضاء بالخضار

شوربة الفاصوليا البيضاء بالخضار ... تحتوي الفاصولياء البيضاء على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي فإنها تقي من الإمساك، وتقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، احرصي على تقديمها لأسرتكِ بطبق لذيذ من الشوربات الطيبة بالخضار المنوعة

تعلمي أيضاً:  ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم

مقادير شوربة الفاصوليا البيضاء بالخضار

- الثوم : فصّان (مهروس)
- الكرفس : 2 عود (مقطع)
- الجزر : 2 حبة (مقطع)
- الفاصولياء البيضاء : كوب (مسلوقة)
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع)
- مرق دجاج : ليتر
- البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات)
- روزماري : رشّة

طريقة تحضير شوربة الفاصوليا البيضاء بالخضار

  1. سخني الزبدة في قدر على نار متوسطة، وقلبي البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم والكرفس والجزر، وحركي المزيج لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي البطاطس المفرومة مكعبات، وقلبي لمدة دقيقتين حتى تتجانس المكونات.
  4. صُبي مرق الدجاج، وأضيفي الفاصوليا المسلوقة، واتركي المزيج على النار حتى يبدأ بالغليان.
  5. خففي النار، وتبلي بالملح والفلفل، وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج المكونات.
  6. أضيفي الروزماري وحركي الشوربة، ثم اسكبيها في أطباق وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
قد يكون فطور اليوم التالي فرصة لإعادة اكتشاف الطعام بدلاً من التخلص منه؛ فالمطبخ الذكي لا يعتمد دائماً على شراء مكونات جديدة، وإنما يعرف كيف ينظر إلى الموجود.
طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
قد تبدو هذه الوجبات الست بسيطة، لكنها تمنح الطفل أكثر من مجرد طبق جديد؛ فهي تعلمه أن الإبداع يمكن أن يبدأ من الأشياء الموجودة حوله، كما تعلمه تقليل هدر الطعام.
8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
تصبح الأدوات القديمة أكثر من مواد قابلة لإعادة الاستخدام؛ إنها نقطة انطلاق لعالم كامل من القصص والألعاب والمغامرات، وتتحول لحظة صنع في المطبخ إلى تجربة تعليمية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ