طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن ... يحتوي سمك السلمون على فيتامين (د) وكميات كبيرة من البروتين، حيث يساعد في الحفاظ على عمل الكبد بشكل صحيح وحمايته من التلف، كما تشير الدراسات والأبحاث أن الأوميغا 3 الموجودة في سمك السلمون تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد لدى كل من يحاول اتباع حمية غذائية، ويعمل على تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن لدى الأشخاص الذي يعانون من السمنة.

مقادير طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

- فيليه السلمون : 2 شريحة
- البصل : 2 حبة (متوسط الحجم ومقطع شرائح)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- بهار سمك : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (أخضر ومفروم)

طريقة تحضير طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

  1. ضعي سمك السلمون في وعاء كبير، وتبّليه بعصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل الأسود، وبهارات السمك، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والثوم المفروم.
  2. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  3. رصّي شرائح البصل في صينية فرن، ثم ضعي فوقها شرائح السلمون المتبّلة.
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى ينضج السلمون.
  5. أشعلي قطعة فحم، وضعيها على قطعة من ورق القصدير مع ملعقة صغيرة من الزيت، وأغلقيها، ثم ضعيها في منتصف صينية السمك، وغطّي الصينية بورق القصدير باحكام واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى يأخذ السلمون رائحة الشواء.
  6. ضعي سمك السلمون المدخن في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سمك سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
لا تحتاج المحافظة على رائحة منعشة في الحوض إلى جهد كبير أو تكلفة مرتفعة، بل تعتمد في الأساس على اتباع عادات تنظيف منتظمة والاستفادة من الخلطات المنزلية البسيطة.
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ