طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن ... يحتوي سمك السلمون على فيتامين (د) وكميات كبيرة من البروتين، حيث يساعد في الحفاظ على عمل الكبد بشكل صحيح وحمايته من التلف، كما تشير الدراسات والأبحاث أن الأوميغا 3 الموجودة في سمك السلمون تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد لدى كل من يحاول اتباع حمية غذائية، ويعمل على تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن لدى الأشخاص الذي يعانون من السمنة.

مقادير طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

- فيليه السلمون : 2 شريحة
- البصل : 2 حبة (متوسط الحجم ومقطع شرائح)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- بهار سمك : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (أخضر ومفروم)

طريقة تحضير طريقة عمل سلمون مدخن بالفرن

  1. ضعي سمك السلمون في وعاء كبير، وتبّليه بعصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل الأسود، وبهارات السمك، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والثوم المفروم.
  2. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  3. رصّي شرائح البصل في صينية فرن، ثم ضعي فوقها شرائح السلمون المتبّلة.
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى ينضج السلمون.
  5. أشعلي قطعة فحم، وضعيها على قطعة من ورق القصدير مع ملعقة صغيرة من الزيت، وأغلقيها، ثم ضعيها في منتصف صينية السمك، وغطّي الصينية بورق القصدير باحكام واتركيها لحوالي 5 دقائق حتى يأخذ السلمون رائحة الشواء.
  6. ضعي سمك السلمون المدخن في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سمك سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
في معظم الحلويات يفضل الشيف نيكولاس الزبدة، لكن في الحلويات العربية التقليدية أحب استخدام السمن. الزبدة تمنح نكهة رقيقة، بينما يضيف السمن غنىً في الطعم.
يوم كعكة شيفون الليمون وأسرار تحضيرها
يوم كعكة شيفون الليمون وأسرار تحضيرها
تُعدّ كعكة شيفون الليمون من أكثر أنواع الكيك تميزاً بخفتها وقوامها الإسفنجي، فهي تجمع بين نعومة الكيك التقليدي وخفة السوفليه، وتحضيرها يتطلب دقة في التفاصيل.
لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
قشر الليمون ليس مجرد بقايا تُرمى، بل هو عنصر غني يمكن أن يضيف الكثير إلى المطبخ إذا ما تم استغلاله بالشكل الصحيح، فهو يجمع بين النكهة القوية والفوائد المتعددة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ