ساندويش الموز بزبدة الفول السوداني

ساندويش الموز بزبدة الفول السوداني

ساندويش الموز بزبدة الفول السوداني ... ساندويش لذيذ ومن أشهى وأسهل وصفات المطبخ الأوروبي التي إنتشرت حول العالم، فإذا كنتِ تبحثين عن وجبة فطور شهية وصحية، إليكِ ساندويش الموز بزبدة الفول السوداني متكاملة العناصر الغذائية وتحمي الجسم من المشكلات الصحية المختلفة.

المقادير

- الموز : 4 حبات (متوسط الحجم ومقطع شرائح)
- خبز التوست : 14 حبة (شرائح)
- زبدة الفول السوداني : 100 غراماً
- رقائق الشوكولاته : 4 ملاعق كبيرة
- العسل : 4 ملاعق كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)

طريقة التحضير

  1. في وعاء متوسط الحجم، امزجي زبدة الفول السوداني مع العسل والقرفة ورقائق الشوكولاتة، حتى تتجانس المكونات تماماً.
  2. إدهني نصف كمية شرائح التوست بمزيج الفول السوداني السابق، ثم وزعي شرائح الموز بالتساوي.
  3. غطّي الساندويشات بباقي شرائح التوست.
  4. ضعي ساندويشات الموز بزبدة الفول السوداني في طبق التقديم، وقدميها فوراً إلى جانب العصير المفضل.

تعلمي أيضاً:  كلوب ساندويش بالبرجر

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ