شوربة القرع المقلية بالهواء

شوربة القرع المقلية بالهواء

شوربة القرع المقلية بالهواء ... أضيفي القرع العسلي والجزر والأعشاب العطرية إلى مقلاة هوائية، وشاهدي عشاءك ينضج في دقائق. رشّ المنتج النهائي بطبقة من بذور اليقطين والثوم لمزيد من القرمشة.

المقادير

- القرع : 2 رطل ونصف (قرع الجوز، مقشر، ومقطع إلى قطع بحجم بوصة واحدة)
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم، مقطع إلى قطع بحجم بوصة واحدة)
- البصل : 1 حبة (كبير ومقطع إلى أسافين بسمك ½ بوصة)
- الثوم : 4 فصوص (2 كاملة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة، مقسمة)
- الفلفل : 1 حبة (فلفل فريسنو، منزوع البذور)
- الزعتر الأخضر : 4 أغصان (طازج)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة (مقسم)
- ملح : حسب الرغبة (كوشير)
- بذور اليقطين : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة (مدخنة)
- الكريما الحامضة : حسب الرغبة (للتقديم)
- الخبز : حسب الرغبة (مقرمش / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. في وعاء كبير، قلّبي الكوسا والجزر والبصل وفصوص الثوم الكاملة والفلفل الحار والزعتر وملعقتين كبيرتين من الزيت و¾ ملعقة صغيرة من الملح. انقلي المكونات إلى سلة القلي الهوائي واقليها على درجة حرارة 400 فهرنهايت، مع هزّ السلة من حين لآخر، حتى تنضج الخضراوات، لمدة 30 دقيقة. تخلّصي من أغصان الزعتر.
  2. في هذه الأثناء، في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، اطبخي شرائح الثوم في ملعقتي الزيت المتبقيتين مع التقليب حتى يصبح لون الثوم بنياً فاتحاً حول الحواف، لمدة دقيقتين. أضيفي بذور اليقطين والبابريكا ورشة ملح، واطبخي لمدة دقيقة واحدة؛ ثم انقليها إلى وعاء.
  3. انقلي كل القرع ما عدا نصف كوب إلى الخلاط، أضيفي كوباً واحداً من الماء واهرسيه، ثم أضيفي تدريجياً ثلاثة أكواب أخرى من الماء مع الخلط حتى يصبح المزيج ناعماً. سخنيه مرة أخرى إذا لزم الأمر، وقدميه مع الكريمة الحامضة وبذور اليقطين المتبلة، ومع الخبز المقرمش حسب الرغبة. قدميه مع الكمية المتبقية من القرع.

تعلمي أيضاً:  شوربة القرع العسلي بالكريمة

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ