أرز بالجمبري المتبّل

أرز بالجمبري المتبّل

أرز بالجمبري المتبّل ... يعد طبق الأرز بالجمبري، من المأكولات البحرية المشهورة على مستوى العالم، والمميزة بمذاقها الشهي، بالإضافة إلى القيمة الغذائية التي تحتويها هذه الوجبة، فهي تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان.

المقادير

- الزيت النباتي : 5 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الجمبري : 400 غراماً
- العسل الاسود : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة ونصف
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- الأرز : كوب ونصف
- ماء ساخن : كوبان وثلاثة أرباع الكوب

طريقة التحضير

  1. في قدر، ضعي الزيت والبصل وقلبي على نار متوسطة.
  2.  أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.
  3.  نكهي بالكمون، الفلفل الأسود، والبابريكا وقلبي لمدة 3 دقائق على النار.
  4.  أضيفي الجمبري وقلبيه مع باقي المكونات حتى ينضج.
  5.  زيدي العسل، الملح، والكركم وقلبي.
  6.  أضيفي الأرز وقلبي المكونات حتى يتغيّر لون الأرز.
  7. صُبي الماء المغلي واتركي الخليط على النار حتى يغلي.
  8. خفضي وغطي القدر واتركي الخليط حتى يجف من الماء وينضج الأرز ويصبح جاهزاً للتقديم. 

تعلمي أيضاً:  جمبري بالبابريكا في الفرن.. سهل وسريع

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ