أفضل طريقة لعمل طاجن الجمبري بالخضار

أفضل طريقة لعمل طاجن الجمبري بالخضار

أفضل طريقة لعمل طاجن الجمبري بالخضار ... وصفة بسيطة وسهلة التحضير، وتجمع بين فوائد المأكولات البحرية بالجمبري والخضروات المنوعة والغنية بالفيتامينات، حضري ألذ طبخات الطاجن من مطبخ سيدتي، وقدميه بجانب الأرز الأبيض.

مقادير أفضل طريقة لعمل طاجن الجمبري بالخضار

- الجمبري : 500 غراماً (متوسط الحجم، مقشر ومنظف)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- الجزر : 2 حبة (مقطع مكعبات)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- مرق خضار : كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- شطة مجروشة : حسب الرغبة (اختياري)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الليمون : 1 حبة (شرائح)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير أفضل طريقة لعمل طاجن الجمبري بالخضار

  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  3. أضيفي الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر، والجزر، والبطاطس وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي الكمون، والكزبرة، والشطة، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون وقلبي جيداً.
  5. أضيفي الجمبري والمرق إلى الخضار وقلبي برفق.
  6. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
  7. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. انقلي الخليط إلى طاجن فرن، وضعي على الوجه شرائح الليمون، وقطع الطماطم، وغطيه بورق القصدير.
  9. أدخلي الطاجن إلى الفرن لمدة 10 دقائق.
  10. ارفعي ورق القصدير، وزيني الطاجن بالبقدونس المفروم، وقدمي الطاجن ساخناً.

تعلمي أيضاً:  طاجن الكالماري بالصلصة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مغربي

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ