عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة

عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة

عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة ... مزيج منعش ولذيذ يجمع بين حلاوة اليوسفي الطبيعية وفوائد الجزر الغنية بالفيتامينات. إنه خيار رائع لتقوية المناعة وتجديد نشاطك. تعلمي معنا في مطبخ سيدتي أسهل طريقة لتحضير العصائر الطبيعية المنزلية اللذيذة والمفيدة.

المقادير

- البرتقال اليوسفي : 5 حبات
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم)
- الكركم : رشّة
- بودرة القرفة : رشّة
- ماء بارد : نصف كوب
- سكر : ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (عند التقديم)

طريقة التحضير

  1. قشري اليوسفي وتخلصي من أي بذور أو ألياف بيضاء سميكة بقدر الإمكان لتجنب أي مرارة.
  2. اغسلي الجزر جيداً وقشريه ثم قطعيه إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية العصر.
  3. باستخدام الخلاط الكهربائي، ضعي قطع الجزر في الخلاط مع نصف كوب من الماء، واخلطي جيداً حتى يصبح الجزر ناعماً قدر الإمكان.
  4. أضيفي قطع اليوسفي، والسكر، والكركم، والقرفة، واخلطي مرة أخرى حتى يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
  5. صبي العصير في أكواب التقديم، وأضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة، وزيني الكوب بشريحة من اليوسفي، وقدمي العصير فوراً.

تعلمي أيضاً:  عصير اليوسفي بالجزر

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ