متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس

متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس

متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس ... دائماً ما نحتاج لمقبلات شهية وسريعة التحضير لتقديمها على مائدة الغداء إلى جانب الأطباق الرئيسية، جرّبي معنا وصفة مبتكرة من متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس الغنيّ بالفوائد، حيث تحتوي البطاطا على أليافاً تليّن المعدة وتحمي الإنسان من سرطان الأمعاء، وغنية أيضاً بالأملاح المعدنية المفيدة لأجهزة الجسم جميعها.

مقادير متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس

- الماء : 2 كوب
- البطاطس : 2 كيلو (مقشّرة ومقطعة شرائح)
- حليب : 2 كوب
- الملفوف : كيلو (مفروم)
- الزبدة : ربع كوب (مذوبة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (طازج ومفروم)
- البصل الأخضر : كوب (مفروم)
- الفليفلة الحمراء : حسب الرغبة (مفرومة / للتزيين)

طريقة تحضير متبل البطاطا بالزبدة والبقدونس

  1. ضعي الملفوف المفروم والماء في قدر على نار متوسطة حتى يغلي، ثم خففي النار وغطّي القدر، واتركيه يُطهى على نار هادئة لحوالي 12 دقيقة، ثم ارفعي الملفوف من القدر وضعيه جانباً.
  2. ضعي ماء سلق الملفوف في قدر آخر على النار، ثم أضيفي شرائح البطاطس، واتركيها تغلي حتى تنضج، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر حتى تغمر البطاطس.
  3. اهرسي البطاطس جيداً باستخدام شوكة، ثم أضيفي الحليب والبصل الأخضر، واتركي المزيج يطهى قليلاً.
  4. ضعي هريس البطاطس في وعاء، وأضيفي إليه الملفوف المسلوق، والبقدونس المفروم، والزبدة الذائبة، ونكّهي بالملح والفلفل الأسود، ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
  5. ضعي متبل البطاطس في طبق التقديم، وزينيه بالفليفلة الحمراء، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  متبل البطاطس بالجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ