وصفات البروكلي بخطوات بسيطة للحفاظ على القيمة الغذائية والنكهة ... ينتمي البروكلي إلى عائلة الكرنب والقرنبيط، وهو نوع من أنواع الخضروات الصليبية والمميزة بلونها الأخضر الداكن والبراعم الزهرية الصغيرة. يمكنكِ سيدتي استخدام البروكلي مطبوخاً على البخار، أو مسلوقاً، أو مشوياً وإضافته إلى أنواع الحساء أو اليخنات.
ومن فوائد البروكلي أنه بفضل الألياف والمغذيات الموجودة داخله تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب، وفي تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
اكتشفي طرق عمل وصفات البروكلي الصحية والمغذية من مطبخ سيدتي وبأبسط الخطوات.
أضف تعليق