سلطة البروكلي المشوي

سلطة البروكلي المشوي

سلطة البروكلي المشوي ... يدخل البروكلي بإعداد وصفات مميزة على السفرة، جربي وصفتنا اللذيذة والخفيفة من سلطات البروكلي، وقدمي وصفتك بإضافة الصوص الطيب جداً والذي يضيف للبروكلي النكهة اللذيذة

تعلمي أيضاً:  سلطة بروكلي للرجيم

مقادير سلطة البروكلي المشوي

- صلصة الليمون :
  • عصير الليمون : نصف كوب
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • العسل : ملعقة كبيرة
  • الماسترد : ملعقة صغيرة
  • خل البلسمك : ملعقة صغيرة
  • الثوم : فص (مفروم ناعم)
- البروكولي : 2 رأس
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- لوز : نصف كوب
- التوت البري : نصف كوب (مجفف أو زبيب)
- الشبت : ملعقة كبيرة (طازج ومقطع)
- الليمون : شرائح (رقيقة)

طريقة تحضير سلطة البروكلي المشوي

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180، وضعي في صينية الفرن ورق الزبدة.
  2. ضعي البروكلي المقطع في صينية الفرن، وأضيفي عليه زيت الزيتون، والملح، واخلطي جيداً حتى يتم تغطية البروكلي بالزيت.
  3. أدخلي الصينية للفرن لمدة 15-20 دقيقة، حتى يصبح لونه بني، وأخرجيه من الفرن وضعيه في وعاء.
  4. ضعي اللوز في صينية الخبز وحمصيه بالفرن حتى يصبح لونه ذهبي لحوالي 8 دقائق.
  5. في وعاء البروكلي، أضيفي اللوز المحمص، والتوت البري، والشبت، وشرائح الليمون.
  6. في وعاء صغير، اخفقي مكونات الصوص الثوم، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والمستردة، والخل البلسمي،  والعسل، واسكبيه فوق البروكلي وقدميه على الفور.
أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
يوم الباذنجان العالمي في 17 أغسطس و4 وصفات شهية لا تقاوم
لا يحتاج الاحتفال بيوم الباذنجان العالمي إلى مناسبة كبيرة؛ فقد يكون طبقاً جديداً على المائدة، أو تجربة وصفة لم تُحضّر سابقاً، أو حتى العودة إلى وصفة تراثية.
ما درجة الحرارة التي يجب أن تكون عليها الثلاجة؟
ما درجة الحرارة التي يجب أن تكون عليها الثلاجة؟
إن ضبط الثلاجة على درجة حرارة مناسبة لا يحافظ على الطعام فقط، بل يساهم أيضاً في تقليل الهدر الغذائي، والحفاظ على النكهة والقيمة الغذائية، وإطالة عمر الجهاز.
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
إن تخصيص ركن صغير في المطبخ لزراعة النباتات المثمرة يعد فكرة عملية وجميلة تجمع بين الزينة والفائدة. ومع اختيار الأنواع المناسبة، وتوفير الضوء، والماء والتربة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ