عصير الزبادي بالتوت والنعناع

0.0 ( 0 تقييم ) · مطبخ سيدتي·

عصير الزبادي بالتوت والنعناع

عصير الزبادي بالتوت والنعناع ... قدمي مشروب صحي مغذي ولذيذ، يجمع بين فوائد الزبادي الغني بالبروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، وفوائد التوت من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص

المقادير

- زبادي : كوب (طبيعي)
- التوت الأزرق : نصف كوب
- ماء بارد : نصف كوب
- النعناع : 6 ورقات (طازج)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1.  في وعاء الخلاط، ضعي الزبادي والتوت الأزرق.
  2.  أضيفي أوراق النعناع والعسل والماء البارد.
  3.  اخلطي حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
  4.  أضيفي مكعبات الثلج في المشروب واخلطي مرة أخيرة.
  5. صُبي المشروب في أكواب التقديم وزيني بحبات توت وأوراق النعناع.

تعلمي أيضاً:  عصير التوت البري بالموز والأناناس

سمات
اللبن الزبادي عصائر وصفات باللبن مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية وصفات بالعسل مشروبات صحية

الوصفة التالية

عصير الزبيب

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار تخزين المكونات الجافة لفترة أطول
أسرار تخزين المكونات الجافة لفترة أطول
من أهم أسرار تخزين المكونات الجافة بشكل صحيح، أنه يطيل عمرها ويحافظ على جودتها ونكهتها. ومن أبرز المكونات الجافة المنزلية، الطحين، والأرز، والبقوليات، والبهارات. لا بدّ من الحرص على الأمور التالية عن حفظ المكونات الجافة: استخدام حاويات محكمة الإغلاق ومعتمة أو مظلمة، والتخزين في مكان بارد وجاف ومظلم، واستخدام أكياس ماصة للرطوبة أو الأوكسجين.
الفرق بين استعمال قدر عادي أو طنجرة ضغط لطهي اللحوم
الفرق بين استعمال قدر عادي أو طنجرة ضغط لطهي اللحوم
من أهم الفروقات بين القدر العادي وقدر الضغط، أن قدر الضغط يقلل الوقت بنسبة كبيرة مقارنة بالقدر العادي، كما أنه يعطي اللحوم طراوة ونكهة في وقت قياسي، وقدر الضغط أسرع بكثير، وهو مفيد إذا كنتِ على عجلة من أمرك، أو تُعدين لتحضير عزومة كبيرة. هل تعلمين من هو مخترع قدر الضغط الفوري؟ مخترع قدر الضغط الذي يعرف الآن في شكله الحديث هو دينيس بابان، وهو عالم وفيزيائي فرنسي اخترع "الأوتوكلاف" في القرن السابع عشر لتسريع عملية الطهي من خلال حبس البخار لزيادة الضغط داخل القدر. أما "وعاء الضغط الفوري" (Instant Pot) في شكله الكهربائي فهو اختراع روبرت وانغ، مهندس برمجيات سابق، مع شريكيه دونغجون وانغ وسيرينا لي، زوجة دونغجون. أسسوا شركة Double Insight Inc عام ٢٠٠٩. وجاءت فكرة Instant Pot كحلٍّ لنمط حياة وانغ المزدحم ورغبته في جهاز مطبخ يوفر الوقت ويُسهّل الطهي.
أسرار الشيف المحترف لإعداد الدجاج المشوي المثالي
أسرار الشيف المحترف لإعداد الدجاج المشوي المثالي

مزيد من الوصفات

المزيد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور؟
مستخدم جديد؟ سجل الآن
سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
عرض المزيد عرض أقل
الشيف
عرض المزيد عرض أقل
المطبخ
عرض المزيد عرض أقل