شوربة الخضار الصحية

شوربة الخضار الصحية

شوربة الخضار الصحية ... تعد الشوربة من أصناف الأغذية التي تطهى عادةً بوضع مكونات مختلفة في ماء مغلي ليمتص كل مكوناتها حتى النضوج، وتعتبر الشوربة من أهم الأطباق على المائدة، جرّبي معنا طريقة عمل شوربة الخضار الصحية بخطوات سهلة وفوائد عديدة.

المقادير

- اللحم : 300 غراماً (لحم خالي من الدهون مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكراث : كوب (مفروم)
- الكرفس : كوب (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 4 حبات (مقطع مكعبات)
- البطاطس : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- لوبياء : 100 غراماً (خضراء مقطعة)
- الكوسا : 100 غراماً (مقطعة مكعبات)
- مرق اللحم : ليتر
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. إغلي مرق اللحم في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي مكعبات اللحم، وخففي حرارة النار لهادئة، واتركيها لحوالي 25 دقيقة.
  2. أضيفي الكراث، والكرفس، والجزر، والبطاطس، والطماطم، والبصل، والكوسا، واللوبيا إلى اللحم.
  3. اتركي خليط الخضار واللحم على نار هادئة حتى تمام النضج.
  4. نكّهي الشوربة بالملح والفلفل الأسود، ثم حرّكي جيداً.
  5. وزّعي الشوربة في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار التركية مع الأورزو

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ