خبز الشعير

خبز الشعير

خبز الشعير ... خبز الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، ويعتبر أيضاً من وصفات الخبز الصحية للرجيم، كما أن البروتين يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.

مقادير خبز الشعير

- دقيق : 270 غم (دقيق الشعير)
- دقيق القمح : 150 غراماً
- الدقيق الأبيض : 150 غراماً
- الخميرة الفورية : 10 غم
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : كوب ونصف
- ملح : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة

طريقة تحضير خبز الشعير

  1. ضعي دقيقَ الشعير ودقيقَ القمح والدّقيق الأبيض في وعاء كبير.
  2. أضيفي الزّيت والماء والملح والخميرة إلى خليط الدّقيق ثمّ اعجني المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة وطرية.
  3. غطي العجينة واتركيها جانباً لمدَة 60 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمها.
  4. سخّني الفرن على درجة حرارةِ 190 مئوية، ثمّ اخبزي الخبز فيه لمدة 40 دقيقة فوق الرَّف السفلي ولمدة 25 دقيقة إضافيّة فوق الرَّف الأوسط.

تعلمي أيضاً:  خبز شعير صحي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ