شوربة الفريكة بالبطاطس

شوربة الفريكة بالبطاطس

شوربة الفريكة بالبطاطس ... شوربة الفريكة هي أحد الأطباق التقليدية المشهورة في المطبخ العربي، والفريكة هي حبوب القمح الأخضر المحصودة قبل نضجها الكامل، والتي يتم تحميصها على النار مما يكسبها نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية، وتتميز شوربة الفريكة بقوامها الكريمي وطعمها الغني الذي يجمع بين فوائد القمح ونكهة التحميص.

مقادير شوربة الفريكة بالبطاطس

- الفريكة : كوب (مجروشة)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ماء ساخن : 4 اكواب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير شوربة الفريكة بالبطاطس

  1. نظفي الفريكة جيداً، واغسليها بالماء عدة مرات، وانقعيها بالماء 60 دقيقة.
  2. في قدر، شوحي البصل مع الزيت لدقيقة، ثم أضيفي البطاطس والملح والفلفل، وحركي لمدة دقيقة.
  3. أضيفي الفريكة وحركي المكونات جيداً لدقيقة على نار متوسطة، ثم أضيفي الماء الساخن، واتركيها تستوي على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  شوربة الفريكة الغنية

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ