تاكو التونة

تاكو التونة

تاكو التونة ... من الوجبات السريعة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة. تجمع بين نكهة التونة والخضار المقرمشة مع صوص خفيف، لتكون خياراً ممتازاً للغداء أو العشاء أو كسناك صحي.

مقادير تاكو التونة

- خبز التورتيلا : 3 أرغفة
- التونا : علبة (مصفاة)
- المايونيز : ملعقة كبيرة (خفيف)
- خس : نصف كوب (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- خيار : 1 حبة (شرائح)
- الذرة : نصف كوب (مسلوقة)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- عصير الليمون : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير تاكو التونة

  1. في وعاء، اخلطي التونة مع المايونيز، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود.
  2. سخني التورتيلا قليلاً على المقلاة أو في الميكروويف بحيث تكون على شكل قوالب.
  3. ضعي طبقة من الخس، الطماطم، الخيار، والذرة على التورتيلا.
  4. أضيفي خليط التونة فوق الخضار، وقدّمي تاكو التونة مباشرة.

تعلمي أيضاً:  سلطة تاكو للكيتو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي بقايا القهوة… استخدامات مذهلة في المطبخ
لا ترمي بقايا القهوة… استخدامات مذهلة في المطبخ
بقايا القهوة ليست مجرد فضلات تُرمى بعد الاستخدام، بل هي مورد غني يمكن استغلاله بطرق عديدة داخل المطبخ، كعنصر أساسي سواء في الطهي أو التنظيف أو تعطير المكان.
لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
يعتبر فتات الخبز كنزاً في المطبخ لتحويل بقايا الخبز إلى وجبات مقرمشة، حيث يمكن استخدامه، في تحضير كرات الجبن المقلية، تعزيز السلطات، أو اختاري الوصفات الآتية.
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
إن نجاح الكريمة في الحلويات هو مزيج من الخبرة والانتباه للتفاصيل، بدءاً من اختيار النوع المناسب، ومروراً بطريقة التحضير، وانتهاءً بطريقة الاستخدام والتقديم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ