شوربة الكينوا بالدجاج

شوربة الكينوا بالدجاج

شوربة الكينوا بالدجاج ... من الأطباق الصحية والمغذية، مستوحاة من المطبخ العالمي الحديث، وتجمع بين البروتين عالي الجودة من الدجاج، وفوائد الكينوا الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. تساعد الشوربة على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتقوي الجهاز المناعي، وتُعد وجبة مثالية للرجيم أو كعشاء خفيف.

مقادير شوربة الكينوا بالدجاج

- صدر الدجاج : 300 غراماً (مقطع مكعبات)
- كينوا : نصف كوب
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البصل : نصف حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق دجاج : 4 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة الكينوا بالدجاج

  1. ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة، واقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات الدجاج والكينوا وقلّبي حتى تتحمر قليلاً.
  3. أضيفي الجزر والكوسا للدجاج ثم صُبي المرق، واتركيه يغلي.
  4. تبلي الشوربة بالملح والفلفل، وقلّبي جيداً.
  5. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة ٢٠–٢٥ دقيقة حتى تنضج الكينوا والخضار.
  6. ارفعي الشوربة عن النوع، ووزعيها في أطباق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكينوا بالخضراوات

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
هناك أشياء وأدوات مطبخية، عليك تجنب وضعها في الجلاية، لحساسيتها، فهي لا تتحمل تدفق الماء، ولا يمكنك أيضاً تجنب شرائها، لأنها قد تكون من أساسيات المطبخ.
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
لتحضير ماء سلق البطاطا ما عليك سوى حفظ الماء الذي تُصفّيه من قدر البطاطس المسلوقة! ولكن إذا لم تكوني تنوين استخدامه فوراً، فستحتاجين إلى معرفة كيفية تخزينه.
أسرار البطاطس المقلية
أسرار البطاطس المقلية
هذه الطريقة للبطاطس المقلية، تستحق العناء! من النادر أن تجدي بطاطس مقلية بهذه الجودة حتى في المطاعم الراقية، ناهيك عن المبلغ الذي ستدفعينه مقابلها. فجربيها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ