مقادير سلطة التونة بدون مايونيز
- التونا :
علبة (مصفاة من الزيت أو الماء / حوالي 150 غرام)
- خيار : نصف كوب (مقطع)
- طماطم : نصف كوب (مفرومة)
- الجزر : ربع كوب (مبشور)
- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- الطحينية : ملعقة كبيرة (اختياري)
- خيار : نصف كوب (مقطع)
- طماطم : نصف كوب (مفرومة)
- الجزر : ربع كوب (مبشور)
- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- الطحينية : ملعقة كبيرة (اختياري)
طريقة تحضير سلطة التونة بدون مايونيز
- صفي التونة جيداً من الزيت أو الماء.
- في وعاء متوسط، اخلطي التونة مع الخيار والطماطم والجزر والبصل الأخضر.
- أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل واخلطي جيداً.
- زيّني الوجه بالبقدونس المفروم والطحينة، وقدّمي السلطة فوراً.
تعلمي أيضاً: سلطة التونة بالخضار
