شوربة الخضار لإفطار رمضان

شوربة الخضار لإفطار رمضان

شوربة الخضار لإفطار رمضان ... تعتبر شوربة الخضار من الشوربات المنتشرة حول العالم وهي وصفة سهلة وسريعة وصحية لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لتحضيرها، وتتميّز بإضافة أي نوع من الخضراوات المفضلة بحسب الأذواق، كما أنها غنية ومفيدة بمكوناتها نظراً لإحتوائها على الخضراوات.

مقادير شوربة الخضار لإفطار رمضان

- الفاصوليا الخضراء : كوب
- البازيلاء : كوب
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكوسا : 3 حبات (مقطعة شرائح)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بهارات : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 1 مكعب
- الماء : حسب الحاجة
- زيت الزيتون : ربع كوب

طريقة تحضير شوربة الخضار لإفطار رمضان

  1. ضعي زيت الزيتون في طنجرة، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يتغير لونه قليلاً، ثم أضيفي الثوم وقلبيه ولكن دون أن يتحمر.
  2. أضيفي البطاطس، الجزر ثم قلبيهما قليلاً مع البصل والثوم.
  3. أضيفي الفاصوليا الخضراء، البازيلاء، الطماطم، الكوسا، ودعي المزيج على نار متوسطة لمدة 8 دقائق، مع تقليبهم من وقت لآخر.
  4. أضيفي البهارات، الملح، الفلفل الأسود، الكمون إلى المزيج، وقلبي قليلاً، ثم أضيفي مرق الدجاج والماء.
  5. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات، لتصبح جاهزة للتقديم.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار بالمعكرونة

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ