بولاف برياني

بولاف برياني

بولاف برياني ... هذه وصفة بولاف الفطر اللذيذ أو أرز الفطر أو بولاف أو بيلاف أو بولاو أو برياني يقدم في وعاء أو طبق، وهو طبق مشهور في البنغال والهند.

مقادير بولاف برياني

- للأرز :
  • أرز بسمتي : 2 كوب
  • الماء : حسب الحاجة (للنقع والسلق)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • القرفة : عود
  • هيل : 2 حبة
  • ورق غار : 1 ورقة
- الخضار :
  • القرنبيط : كوب (مقطع زهرات)
  • البازيلاء : كوب (خضراء)
  • الفطر : كوب
  • فلفل أخضر حار : حسب الرغبة (اختياري)
  • البصل : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع شرائح رفيعة)
- للدهون :
  • الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة (أو سمن)
  • الزبدة : ملعقة صغيرة (اختياري)
- البهارات :
  • نجمة يانسون : 1 حبة
  • القرفة : عود
  • هيل : 3 حبات
  • القرنفل : 3 حبات
  • الكمون : ملعقة صغيرة (حب)
- البهارات المطحونة :
  • الكركم : ملعقة صغيرة
  • الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
  • بهارات برياني : ملعقة صغيرة (أو جارام ماسالا)
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
- الإضافات العطرية :
  • زبادي : نصف كوب (اختياري لكنه يعطي طراوة)
  • كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
  • النعناع : نصف كوب (طازج)
  • ماء الورد : ملعقة كبيرة (أو ماء كادي / اختياري)
  • عصير الليمون : نصف حبة

طريقة تحضير بولاف برياني

  1. اغسلي الأرز جيداً حتى يصبح الماء صافياً، وانقعيه في ماء دافئ 30 دقيقة.
  2. في قدر، اغلي ماء مع ملح وعود قرفة وهيل وورقة غار، ثم أضيفي الأرز واسلقيه حتى ينضج 70٪ فقط، صفّي الأرز واتركيه جانباً.
  3. اسلقي القرنبيط نصف سلقة، ثم صفّيه جيداً.
  4. في قدر عميق أو فخار سخني الزيت / السمن، وأضيفي البهارات الصحيحة: يانسون، قرفة، هيل، قرنفل، كمون، وعندما تفوح الرائحة، أضيفي البصل وقلّبيه حتى يصبح ذهبي اللون، ثم أضيفي الفلفل الأخضر (اختياري)، وزيدي البهارات المطحونة وقلّبي سريعاً.
  5. أضيفي القرنبيط، البازيلاء، الفطر، وقلّبي برفق 3–5 دقائق، ثم أضيفي عصير الليمون والزبادي وامزجي بهدوء.
  6. خففي النار، وأضيفي طبقة من الأرز فوق الخضار، ثم رشي الكزبرة والنعناع وماء ورد (اختياري).
  7. كرري الطبقات حتى انتهاء الكمية، ثم أضيفي ملعقة زبدة على الوجه (اختياري).
  8. غطّي القدر بإحكام، واتركيه على نار هادئة جداً 20–25 دقيقة، لا تقلّبي، فقط رجّي القدر بلطف.
  9. التقديم: يُقدّم ساخناً مع لبن زبادي أو رايتا بالخيار، ويُزيّن بالنعناع واليانسون النجمي.

تعلمي أيضاً:  النودلز بالخضراوات .. من شرق آسيا

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ